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本书是《少林禅医说养生》系列第2本，全书以少林“调心”和“调身”妙法为根本，从多角度讲述了五官科、内科、外科、男科、妇科与老人日常小疾小病的防治与身体的养护，娓娓道来，法简意深。   
偏方来源：少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师多年医疗实践。
　　撰写原则： 安全简单，一学就会，一用就灵。
　　使用方法：经络小动作、家常食疗方、艾灸、拔罐等，安全灵验。
所治病症：
　　五官科烦恼：眼干涩、眼疲劳、慢性鼻炎、耳鸣、耳聋、牙齿松脱、口气等
　　内科烦恼：血压高、偏头痛、面瘫、慢性咳喘、血糖高、脂肪肝、肾结石、痔疮、便秘等
　　疼痛烦恼：颈椎痛、“鼠标手”、肩背痛、腰椎间盘突出、腰扭伤、类风湿关节炎、骨质疏松等
　　妇科烦恼：面黄面黑、乳腺疾病、更年期综合征、痛经、月经不调、子宫肌瘤、白带过多等
　　男科烦恼：前列腺炎、尿频、尿不尽、烟毒呛咳、阳痿、早泄、疲倦乏力等
　　老人烦恼：脱发、白发、皱纹、老年痴呆症、腰背疼痛、脑血栓、老年斑、血管硬化等

　　◆ 禅一：少林寺医药研究中心负责人（中华人民共和国医师编号：141410000704236）
　　◆ 将千年少林禅医调身、调心妙法寓于百姓保健生活的健康书。
　　◆ 巧治常见病的经典妙招，流传千年、一学就会、一用就灵。
　　◆ 安全灵验，速查速用，值得珍藏！
　　◆ 源自少林医药典籍和传统功法，经过民间千年验证和上千位医师长期实践。
　　◆ 金庸、易中天等各界名流长期关注，北大、清华MBA总裁班，思八达集团等知名培训机构长期组团实践并高度推崇
　　◆ 《少林禅医说养生》屡次荣登各大书城和网店健康类畅销书榜！
　　◆ 少林禅医说养生系列包括：《少林禅医说养生》、《少林禅医说养生2：少林有妙招，身体没烦恼》、《少林禅医说养生3：怕生病，快练少林八段锦》。

第1日 五官科烦恼不见了，耳聪目明气通畅 
每日一禅：为别人点燃一盏灯　/2
眼干眼花眼疲劳，少林眼功做一做　/4
慢性鼻炎打喷嚏，少林健鼻功保护你　/8
耳鸣耳聋听不清，学学少林健耳经　/12
牙齿松脱常塞牙，少林健齿功改善它　/16
有了口气没人气，芝麻油漱口要牢记　/19

第2日  内科烦恼不见了，全身舒畅人精神
每日一禅：一杯水和一片湖　/23
头痛头晕血压高，松针配合降压操　/24
顽固偏头痛，少林易筋法配川芎　/28
面瘫不可怕，翳风锻炼它　/32
中暑吐泻和头晕，快用柿霜薄荷冰　/37
慢性咳喘状态差，天突、鸠尾常按掐　/40
血糖偏高不稳定，常服玉米须煲水　/44
阳虚腹泻又怕冷，转腰神阙与命门　/46
烦人的脂肪肝，八式运动病能安　/50
胆结石胆囊痛，佛手萝卜玉米须　/52
肾结石痛起来要人命，跳跃喝水拍两肾　/58
痔疮很痛苦，踮脚走路防治它　/61
便秘变成习惯，少林易筋常锻炼　/64
少林禅医告诉你改善“夜猫子”症状的好方法　/66
夏日炎炎“空调病”，荷叶茯苓薏苡仁　/70

第3日  疼痛烦恼不见了，让身体不再痛
每日一禅：少添点水　/73
颈椎痛真难熬，练练东坡保健操　/74
不要“鼠标手”，大陵、曲池、手三里　/78
堵车时练习“车内健身操”，颈肩腰痛远离你　/82
腰部十步功，去除“腰突”人轻松　/84
急性腰扭伤，放血委中穴　/55
类风湿关节炎，四肢关节常伸展　/88
痛风有良方，赶紧来站桩　/91
退行性膝关节炎，正确锻炼让你不再痛苦不堪　/9
膝关节损伤的大米疗法　/98
足跟痛不可怕，仙人掌来熏洗它　/100
壮骨妙法对抗骨质疏松　/103

第4日  女性烦恼不见了，气血红润美娇娘
每日一禅：烦恼的根源　/107
补血养颜美容方，枸杞加上四物汤　/109
乳腺疾病真愁人，推揉膻中效果神　/113
改善更年期综合征，五味子酒来帮您　/117
产后腰肌劳损，负跟鞋治疗效果好　/120
女性痛经怎么办，分型食疗保平安　/122
月经不调怎么办，少林易筋能改善　/126
子宫肌瘤怎么办，试试少林易筋法　/128
白带过多色异常，艾灸带脉三阴交　/132

第5日  男性烦恼不见了，让男人精力旺旺
每日一禅：分粥的智慧　/136
前列腺炎尿不尽，快用小动作来易筋　/138
摩肾堂疗法护腰更健肾   　/140
老烟民咳痰喘，试试少林易筋治疗法　/142
练练少林铁裆功，阳痿早泄能回春  　/145
迅速增强肾功能，按摩腰眼搓脚心　/150
第6日  老人烦恼不见了，做个开心堂上佛
每日一禅：对就是错　/154
三式和尚功，让你永远都年轻　/155
白发脱发真愁人，常吃黑芝麻鸡内金　/157
皱纹也能看健康，小动作去皱功效良　/162
跑步下山是误区，对于膝盖最不利　/167
老人防止出意外，下楼梯时要侧着走　/169
加强舌头锻炼，远离老年痴呆　/170
练习平衡，防治老年人跌跤　/173
老年腰背疼痛，团身滚动常锻炼　/175
注意“三个半分钟”，能使老人捡条命　/177
防治脑血栓，提拿艾灸改善大脑循环　/179
烦人老年斑，试试山楂蛋清敷脸 　/183
老人咳嗽又多痰，中药熏嘴能清肺　/188
血管硬化，冷热淋浴加血管操　/190