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    手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂高血压病。
    一本书轻松了解高血压病的发病、检查、治疗和预防。
    一本通俗易懂、科学、实用的高血压病指南，适合各个年龄层的读者阅读。
    本书可供普通大众、高血压病患者及其家属阅读使用，也可作为基层医疗机构医生的临床参考用书。

    关于高血压病，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？高血压病怎么防？怎么治？本书从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健等六个方面进行介绍，告诉读者关于高血压病需要知道的有多少，能做的有哪些。                       
    关于预防和轻松应对高血压病的生活细节话题，这里应有尽有，并且一一为读者作了图文并茂的解答。
    用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。       
    权威专家一书在手，帮助自己拥有健康的主动权，做自己的医生！

第1 章 The first chapter高血压和动脉硬化 置之不理后果严重
●您的血管没有问题吗　
是否过着损伤血管的生活　
试着检测血压　
●高血压病的连带关系——动脉硬化　
动脉硬化是退化现象
动脉硬化是这样引起的　
高血压是促进动脉硬化最大的危险因素　
●高血压为什么不好　
置之不理是非常可怕的　
高血压的最终结果：心肌梗死还是脑卒中
肾脏机能下降出现肾功能不全
●初步了解高血压
血压是什么
调节血压的自主神经
许多人不知道的血压和肾脏的关系
●高血压形成的原因　
高血压病患者八成以上患病原因不详　
原因不明的原发性高血压的诱因 　
要注意代谢综合征　
●需要了解的继发性高血压
口服药物无法降低血压的原因
相对较多的肾性高血压
其他原因引起的继发性高血压
●如何治疗高血压
制订高血压的治疗方案
确定诊断，决定治疗方案的检查
改变生活习惯和服用降压药是治疗的根本
column 需要注意体检或就诊都不易发现的隐形高血压
第2 章 The second chapter控制血压　注意饮食生活
●基本中的基本——饮食疗法
口服药物前的饮食疗法
特别重要的饮食疗法
●准备开始低盐饮食
为什么需要低盐饮食？ 过量摄取盐分是造成血压上升的重要因素
美味低盐的成功窍门
需要特别注意加工食品中含有的盐分
●积极摄取和适量摄取的食品　
脂肪平衡的重要性　
禁止过度摄取动物性脂肪　
积极摄取鲭鱼　
蔬菜、水果是饮食药物
优良的蛋白质可以使血管保持正常　
其他应该积极摄取的营养　
需要注意酒和咖啡因　
●有必要减肥的时候　
改善肥胖状况可以使血压降低　
了解适合自己的体重　
 1 日内必须适当摄取的能量　
恢复健康体重的减肥窍门　
改正过量饮食的生活习惯　
●主要并发症的不同，饮食疗法所需关注的重点也不同　
如果患有肾病时——减轻肾脏的负担　
如果患有糖尿病时——限制能量的摄取　
如果患有高脂血症时——控制脂肪、胆固醇的摄入　
column 辅助饮食疗法——特定的保健食品　
第3 章 The third chapter日常生活中需要多多留心和注意的事情
●高血压病患者饮食疗法以外的自我护理　
为何在家中自我测定是必要的　
血压测定方法和注意点　
如何选择家庭用血压测定仪　

●有运动的意识　
适当的运动有降压的效
建议有氧运动　
1 日内以轻松的节奏步行30 分钟　
利用空余的时间活动身体　
●运动之前需要了解的事情　
运动前与医生交谈　
运动前后的热身和伸展运动　
高血压病患者应回避的运动　
●日常生活中需要注意的事情　
早睡早起，正确有规律的生活　
对于高血压病患者来说，急剧的温度变化是致命的　
注意不要破坏入浴的健康效果　
吸烟者需要戒烟　
尽量避免突然站起及用力排便　
如何处理精神压力　
采取适合自己的放松方法　
column 性生活和高血压　
第4 章 The fourth chapter防止并发症 用降压药治疗
●需要了解降压药治疗的基础知识　
降压药治疗开始的时间和降压目标　
为什么降压药的治疗是有必要的　
●各种各样的降压药及其作用　
血管扩张和血量减少的类型　
常被使用的钙离子拮抗剂　
降压的同时有保护脏器效果的ACE 抑制剂　
副作用较少的新型降压药——ARB　
促进钠离子和水分排泄的利尿剂　
活动交感神经的α 受体阻断剂和β 受体阻断剂　
●为了使降压药效果发挥到最大化　
从单剂、低量开始，一边观察效果，一边加量　
不可以合并使用的口服药　
服药后血压没有下降，出现副作用怎么办　
●不同情况下降压治疗需要注意的要点　
需要注意高龄者的降压目标　
合并糖尿病、肾病、高脂血症的高血压病患者在使用降压药时要注意的问题　
●做到生病后保持健康的意识　
如何更好地应对高血压　
附录 医学名词解释