最新图书

  心意太极剑，也称“十大真形剑”，是在心意拳十大真形的基础上发展起来的一套剑法，所谓快练是心意，慢练是太极。这套剑法中有鸡、马、燕、蛇、猴、龙、虎、鹰、鹞、熊十大真形的形态和神意，体现了鸡的独立、马的善驰、燕的轻灵、蛇的游动、猴的闪展、龙的矫旋、虎的勇悍、鹰的抓攫、熊的沉稳等特性。这套剑法融合点、刺、提、撩、抽、劈、截、吊、扫、云、绞、横等剑术技法在内，是养生和击技并重的剑术。
    这套剑法姿势优美，用法奥妙，是以腰腿为主蓄劲发力的剑术。在练习中要求练剑的人要虚领顶劲，含胸拔背，沉肩垂肘，松腰活胯，气沉丹田，劲由脊发，由臂力达于剑尖，演练起来寓刚于柔，寓猛于闲，对增强人的体质有很大的益处，适合大众日常锻炼学习。

上篇 心意太极剑练习指要

一、心意太极剑歌诀

二、剑的历史

三、剑的结构和剑术的基本用法

四、心意太极剑的手、眼、身、步法

下篇 心意太极剑套路图解

一、无极式

二、浑元式

三、起势

四、抱拳行礼

五、鸡形剑

六、马形剑

七、燕形剑

八、蛇形剑

九、猴形剑

十、龙形剑

十一、虎形剑

十二、鹰形剑

十三、鹞形剑

十四、熊形剑

十五、横扫千军

十六、横空出世

十七、指南金针

十八、抱剑还礼

十九、收势还原