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    1. 手绘图轻松可爱，文字简洁直白，一目了然读懂退行性髋膝关节病。
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    3. 一本通俗易懂、科学、实用的退行性髋膝关节病指南，适合各个年龄层的读者阅读。
    4. 本书可供普通大众、退行性髋膝关节病患者及其家属阅读使用，也可作为基层医疗机构医生的临床参考用书。

    关于退行性髋膝关节病，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？退行性髋膝关节病怎么防？怎么治？本书从“未病先防，既病防变”的理念出发，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健等六个方面进行介绍，告诉读者关于退行性髋膝关节病需要知道的有多少，能做的有哪些。                       
    关于预防和轻松应对退行性髋膝关节病的生活细节话题，这里应有尽有，并且一一为读者作了图文并茂的解答。
    用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。       
    权威专家一书在手，帮助自己拥有健康的主动权，做自己的医生！

第1 章The first chapter 髋关节的疼痛和原因

●髋关节是支撑体重的重要关节

髋关节的功能

髋关节的结构和活动方式

●为什么髋关节会出现疼痛

容易引起疼痛的髋关节

髋关节感觉疼痛的原因

髋关节出现的症状有很多①

髋关节出现的症状有很多②

● 退行性髋关节病

40~50 岁的女性居多，主要分2 种类型

退行性髋关节病导致疼痛方式的改变

退行性髋关节病导致走路姿势的改变

●退行性髋关节病分为4个阶段

前期髋关节病和初期髋关节病 

进行期髋关节病和末期髋关节病

●医院对髋关节进行的检查

早期就诊可有多种治疗方法

问诊，触诊检查 

使用影像检查，确认关节状态

column  　管理饮食，保护关节① 维生素

第2 章The second chapter 退行性髋关节病的治疗

●检查结果诊断退行性髋关节病

根据病情的进展程度决定治疗的方案

●预防疾病进展的保守疗法

减少髋关节负担的生活习惯

在家中比起日式生活，最好还是洋式生活 

外出时注意走路方式 

室内进行的运动疗法

放松、伸展运动　

肌肉锻炼

水中运动

●消炎止痛的药物疗法

在必要时使用，同时注意副反应

●消除髋关节疼痛的手术疗法

对身体负担小，减轻疼痛的关节镜手术

根据关节状态和手术目的选择关节镜手术

改变关节形状的截骨术①

改变关节形状的截骨术②

截骨术后的护理和注意事项 

取出变形的关节，进行人工髋关节置换术

人工髋关节置换术使用的计算机导航技术

人工髋关节置换术后的护理和注意事项

●人工滑动关节面延长了关节的耐用性

医疗技术的进步，延长了新材料的耐用性

其他手术方法①——肌肉松解术

其他手术方法②——关节固定术

●手术不同术后进行的康复治疗也不同

听从主治医生和康复医生的指导

●危险的深层静脉血栓

容易引起术后血液运行停滞的危险

column  　管理饮食，保护关节② 矿物质

第3 章The third chapter 膝关节的疼痛和原因

●膝关节减缓冲击力，顺畅活动

膝关节的结构①

膝关节的结构②

肌肉在膝关节活动时承担着重要的作用

●为什么膝关节会疼痛

膝关节在下肢关节中承受的负担最大

膝部疼痛的症状各种各样

引起膝部疼痛的疾病

●退行性膝关节病

随着年龄增加发病率也随之增加

关节出现了问题

膝关节的退行性改变是这样开始和发展的

●医院进行的膝关节检查

为了正确地传达疼痛方式等信息，需要提前整理病情

视诊、触诊可以检查活动范围、疼痛、红肿的程度 

使用影像学检查，确定退行性改变的程度

column  　管理饮食，保护关节③ 蛋白质

第4 章The fourth chapter 退行性膝关节病的治疗

●检查结果诊断退行性膝关节病

首先从改正生活习惯开始

以运动疗法为中心开始

●增加肌肉力量的运动疗法

开始运动疗法

●具有消炎止痛效果的药物疗法

缓解运动后的疼痛

●改善血液运行的物理疗法

医院进行的物理疗法

●日常生活受影响时，可选择手术治疗

损伤小，术后恢复快的关节镜下手术

治疗O 形腿——胫骨高位截骨术

更换损伤的膝关节——人工膝关节置换术

人工膝关节置换术后护理和生活注意点

为了更好地处理疼痛的膝部，需要在生活中多留意

column  　管理饮食，保护关节④ 糖类

第5 章The fifth chapter 延长健康寿命，享受美好生活

康复中的生活需要用心 

有关健康寿命和运动障碍综合征

运动锻炼可以延长健康寿命

树立自己的目标，持续进行锻炼

战胜疼痛，享受人生