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本书通过具体事例介绍失眠症、健忘症的病症特点，从医学角度剖析引发失眠的种种因素，分析失眠对生理和心理造成的不良影响，并为治疗提出了积极合理的参考建议，让读者比较全面地了解到有关睡眠与心理的知识，为读者对抗失眠症，塑造健康心理，回复正常生活起到借鉴和引导作用。失眠是人所难免的经历。它偶尔会困扰我们，但是也可以使我们获得直接面对痛苦、设法超越痛苦的机会。每一个从失眠的困扰中挣脱出来的人，往往会以更加充分的自信去面对学习、工作和生活。有许多人就是从神经症的痛苦和束缚中彻底解脱出来，精神得以升华，从而成为一个全新的、富于创造性的、能够释放全部潜能的人。在此，编者衷心希望患有失眠症的朋友们能坚定治疗的信心，坚定对生活的信念，从繁重的生活和精神压力下摆脱出来，去创造更加美好的生活。