面对常见病,您心里可能有百种疑问:
癌症可以预防吗?
高血压怎么降?
糖尿病如何吃?
冠心病要不要放支架?
中风康复怎么做?
年龄大了要“二孩”,我该怎么准备?
颈肩腰腿痛怎么办?
防治疾病,有没有一本书能让我充满信心地照着做下去?
……
那么翻开本书吧,您将得到一线名医的权威作答。
本书为广州日报名医大讲堂十年精华结集,荟萃了邓铁涛、钟南山、侯凡凡、禤国维、周岱翰、余学清、吴一龙、徐瑞华等70位名医国手的防病治病妙招精华,以大众常见病、多发病为线,用权威的观点、科学的方法、通俗的语言让你科学认识疾病、快速掌握防病治病的钥匙,决胜健康美好生活向往。
还等什么,跟着名医国手们发现“不生病”“少生病”“早治愈”的奥秘,让你的生命能量澎湃起来。
第一章 大咖开讲:细节决定健康
邓铁涛:养生先养心,养心先养德 / 2
钟南山:慢阻肺“没的医”?其实可防可治 / 9
禤国维:防脱治脱,用“五样宝”简便有效 / 14
周岱翰:养生有规范无定式,勿硬搬套贻己误人 / 19
侯凡凡:慢性肾病最爱三种人,吃太咸喝水少常憋尿 / 24
第二章 呵护心脏健康,从养心开始
王景峰:治疗心脏性猝死,目前有四种解决方案 / 30
谭宁:冠心病前奏始于20岁 / 34
张敏州:冠心病发作高危因素3/4可控 / 38
吴焕林:中医养护心脏有五大办法 / 45
第三章 降血压,头不晕,防中风
舒航:脑血管病靠“三分治七分养” / 52
高聪:脑中风,4.5小时内救治最关键 / 57
潘翠环:中风24小时内须开始康复治疗 / 61
刘品明:提倡健康生活方式,预防心脑血管疾病 / 64
邹旭:科学养生保健,可减55%高血压发病 / 67
第四章 养好脾和肾,肾病、血糖、尿酸问题远离你
余学清:肾康才能体健,从良好生活习惯做起 / 72
严励,李焱,陈超刚:糖友省什么也别省鞋钱 / 77
郭姣:走出糖尿病防治四大误区 / 85
肖海鹏,叶艳彬:高尿酸血症 三成惹上痛风 / 92
王深明,李晓曦:甲状腺结节良性居多,不要过度治疗 / 102
第五章 呼吸好,消化好,身体棒,人不老
郑则广:学会这套呼吸康复操,每年能省万元 / 112
文卫平,柴丽萍,徐睿:三成鼻咽炎,或因心病生 / 118
侯金林,郭亚兵,陈金军:每天一万步,赶走脂肪肝 / 127
吴斌,郭云蔚,陶金:聚焦肝病“天问”,肝炎患者需重视肝硬化风险 / 133
聂玉强,李瑜元,周永健:养肝护肝,生活细节大有讲究 / 141
简志祥:得了胆石症,分清“绿灯”“黄灯”“红灯”三状态
应对 / 145
第六章 颈肩痛,腰腿痛,养好骨质身轻松
戎利民,刘斌,董健文:腰背痛怎么办 / 154
刘丰,兰月,阮祥才:教你正确“搬砖”姿势,保护好你的
“老腰” / 158
董健文:防“骨松”,补钙不如多补维生素D / 163
何伟:酗酒“伤骨”,常宿醉当心股骨坏死 / 166
黄崇博,黄崇侠,霍力为:手机刷不停 肩膀“顶唔顺” / 172
第七章 癌症是可以控制的慢性病
徐瑞华:人到中年要“保胃” 八种习惯或致胃癌 / 178
吴一龙:肺癌治疗前,三部曲“一个也不能少” / 183
曹杰,聂玉强:时常生闷气,胃癌风险高 / 191
王捷:远离肝癌 先防肝炎 / 197
陈亚进:复发性肝癌,仍有机会挽救 / 200
杨衿记:基因无突变,肺癌使用靶向药物有害无利 / 203
汪建平:对付大肠癌,二级预防更有效 / 207
胡伟民:大肠癌有五大早期信号 / 211
刘海鹰:保持肠道微生态平衡,有助预防肠癌 / 215
苏逢锡:乳腺癌不能“一刀切” / 219
贾卫娟:乳腺癌患者不要只吃五谷杂粮 / 226
马骏:时常鼻“敏感”,并非鼻咽癌 / 230
唐玲珑:巧预防,远离鼻咽癌放疗后遗症 / 236
第八章 怀得上,生得下,这样培育健康宝宝
杨冬梓,沈昌理,谭剑平:备孕二孩,先测“卵巢真实年龄” / 240
陈敦金,刘见桥,李映桃:“封山育林”至少要三个月 / 249
马文成:孩子半夜发高烧 不一定非得跑急诊 / 255
曾其毅:一岁以内儿童少食含微生物奶制品 / 261
朱翠平:每个家长都应学学心肺复苏 / 266
后记 / 274
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