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骨科专家说儿童科学长高
       本书围绕作者首创的“绝对身高”和“相对身高”两大身高管理法,把0~18岁的孩子划分为四个生长期,从喂养、睡眠、情绪、运动等多方面为家长提供适龄且切实可行的助长方案,并附有各时期孩子养育标准对照图表,家长可对照追踪孩子的生长情况,及时发现孩子的生长异常。此外,本书从儿童骨科的角度,详细介绍了脖子前倾、脊柱侧弯、驼背、X/O形腿等影响相对身高的“罪魁祸首”,学会纠正孩子这些体态问题,不仅有助于骨骼、关节和肌肉的健康发育,还能在视觉上显高10cm!本书根据最新的《7岁以下儿童生长标准》首创“7岁以下儿童身高(身长)、体重百分位曲线图”,既可对应标准参照,还能留下孩子宝贵的生长发育印记。精选34道长高特别食谱,一书在手,三餐不愁!
书 号: 978-7-5359-8102-8
主 编: 姚京辉
开 本: 16开
页 数: 252页
字 数: 260千字
出版时间:2023年08月01日
定 价: 59.80元
  •         姚京辉
            南方医科大学第三附属医院(广东省骨科医院、广东省骨科研究院)儿童骨科副主任,医学博士生,医学硕士生导师,副主任医师。中国解剖学会虚拟现实分会常委兼秘书长,广东省医学会骨科学分会委员,广东省基层医药卫生协会小儿骨科常务委员,广东省医学会小儿外科分会骨科委员会委员。
           全网500万粉丝,中国医师协会健康传播委员会委员,广东省医学会健康传播自媒体联盟委员,获评“羊城好医生”“广州科普名医”,入选《岭南名医录》。
       本书围绕作者首创的“绝对身高”和“相对身高”两大身高管理法,把0~18岁的孩子划分为四个生长期,从喂养、睡眠、情绪、运动等多方面为家长提供适龄且切实可行的助长方案,并附有各时期孩子养育标准对照图表,家长可对照追踪孩子的生长情况,及时发现孩子的生长异常。此外,本书从儿童骨科的角度,详细介绍了脖子前倾、脊柱侧弯、驼背、X/O形腿等影响相对身高的“罪魁祸首”,学会纠正孩子这些体态问题,不仅有助于骨骼、关节和肌肉的健康发育,还能在视觉上显高10cm!本书根据最新的《7岁以下儿童生长标准》首创“7岁以下儿童身高(身长)、体重百分位曲线图”,既可对应标准参照,还能留下孩子宝贵的生长发育印记。精选34道长高特别食谱,一书在手,三餐不愁!
第一章 身高管理基础篇:扫除儿童身高发育迷障
第一节 如何预测孩子能长多高?
第二节 你会正确测量孩子的身高吗?
第三节 如何定期记录孩子的身高,绘制生长曲线?
第四节 孩子不长个子的原因与干预方法有哪些?
第五节 该不该定期去医院给孩子测骨龄?
第六节 生长激素与身高发育有何关系?
第七节 该不该给孩子打助长针?
第八节 性早熟为什么会影响身高?
第九节 沉迷电子产品会影响身高发育吗?
 
第二章 绝对身高管理:对照图表,树立助长新标准
第一节 吃对了吗?喂养对绝对身高的影响
第二节 睡好了吗?睡眠对绝对身高的影响
第三节 一个睡前小游戏,有效纠正睡渣宝宝
第四节 婴幼儿期(0~2岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 婴幼儿期宝宝养育总表
第五节 幼儿期(3~5岁)宝宝生长规律与助长方案
附件 幼儿期宝宝养育总表
第六节 学龄期(6~10岁)孩子生长规律与助长方案
附件 学龄期孩子养育总表
第七节 青春期(11~18岁)孩子生长规律与助长方案
附件 青春期孩子养育总表
第八节 科学助长的运动,从练习跳绳开始
 
第三章 相对身高管理:从视觉上更显身高优势
第一节 保持好体态,让孩子再高2cm
第二节 孩子爱歪头、斜颈,有问题吗?
第三节 脖子前倾毁气质,更为颈椎病埋隐患
第四节 小心孩子驼背导致身高“缩水”
第五节 “驼背矫形器”对矫正驼背有用吗?
第六节 高低肩的实质:脊柱弯曲畸形!
第七节 孩子总消化不良,竟是骨盆前倾导致的
第八节 O形腿、X形腿,腿不直,又矮又难看!
第九节 从鞋底磨损程度察觉孩子足部异常
第十节 扁平足不是小问题,会让孩子矮1~2cm
第十一节 足弓越高越好?高弓足的危害早知道
第十二节 视觉显高小妙招:从日常着装、拍照谈起
 
第四章:儿童常见骨骼疾病与诊治方案
第一节 孩子经常腿疼是怎么回事?
第二节 孩子两条腿不一样长怎么办?
第三节 警惕!宝宝臀纹不对称,可能是大问题
第四节 孩子多指畸形、并指怎么办?
第五节 孩子手掌不能朝上,竟是先天性上尺桡关节融合!
第六节 软骨发育不全,一种导致矮小的罕见病
第七节 先天性马蹄内翻足的治疗,从宝宝出生第7天开始
第八节 孩子摔跤后,胳膊肘开始往外拐,可怎么办?
 
第九节 孩子常见外伤急救方法
 
附录一:7岁以下儿童身高(身长)、体重百分位曲线图
附录二:长高营养素及推荐食谱
附录三:儿童膳食营养搭配与长高特别食谱推荐
婴幼儿期(0~2岁)宝宝的三餐搭配推荐
幼儿期(3~5岁)宝宝的三餐搭配推荐
学龄期(6~10岁)孩子的三餐搭配推荐
青春期(11~18岁)孩子的三餐搭配推荐
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