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中医助您好睡眠

书号： 978-7-5359-8122-6
主编：杨卓欣
开本： 16开
页数： 204页
字数： 255千字
出版时间：2023年12月01日
定价： 78.80元

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主编简介内容简介目录预览

杨卓欣，主任中医师，广州中医药大学教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，2022年全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，广东省名中医。现任深圳市中医药研究所所长，国家中医药管理局针灸重点专科学科带头人，兼任中国医师协会常务理事、中国针灸学会理事等。

本书从中医理论的角度对睡眠知识进行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。本书语言通俗易懂，图文并茂，并配套有健身操视频，以较易理解、轻松阅读的形式，教人们认识中医，弘扬中国传统文化，感受古人智慧，并从中获得良好睡眠与健康，构建中医药养生文化及健康教育新常态。

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